Reisemagazin Thailand | Guave. Thailand Superfrucht

VITAL Thailand Magazin | Guaven sind wahre Vitamin-C-Bomben ! 100 Gramm der exotischen Frucht enthalten 300-400mg Milligramm und damit  etwa fünfmal so viel wie in einer Orange steckt. Weiterhin enthalten sie Vitamin A, B12, Eisen, Kalzium und Phosphor.

Die Guave ist in der Naturheilkunde eine der meist geschätzten und benutzten Obstsorten, da sie sehr nützliche Eigenschaften und hervorragende Nährwerte besitzt. Das etwa säuerliche, weiße bis rosige Fruchtfleisch enthält zahlreiche Kerne, die man mitessen kann und ist saftig. Die ursprüngliche Heimat liegt im Tropischen Amerika, von Mexiko bis hin nach Brasilien. Sie finden auch bei der Herstellung von Säften, Eiscremes und Marmelade Verwendung. Beliebt ist auch die Beimischung zu Fruchtsalaten. Aus Guaven lässt sich aber auch Wein und Likör herstellen.

VITAL Thailand | FigurKur Workshop Thailand

Magazin-Thailand-Deutsch

Die blassgrüne bis rötliche wachsartige Schale fühlt sich etwas rau an. Bei Vollreife verändert sich die Farbe der Schale in Gelb. Die Guave ist reif, wenn die Schale eine gelbe Färbung mit ganz kleinen schwarzen Punkten aufweist. Außerdem verströmen reife Früchte einen intensiven Duft.  Da Guaven äußerst kalorienarm sind – 100 Gramm bringen es gerade einmal auf 34 Kalorien (Stück: 17 Kalorien) – können Sie hier unbesorgt zugreifen. Achten Sie beim Kauf der Frucht darauf, dass die Schale schön glatt ist und auf Druck leicht nachgibt.

Gefällt mir        Videos             Magazin lesen          BahtKurs 

Wellness Magazin Thailand

Ich möchte den Artikel als PDF zum ausdrucken oder nach weiteren
interessanten Beiträgen zu Thailand, Urlaub und Wellness suchen …